Haskeményedés? Magnéziumhiány terhesség alatt: ezért veszélyes

Magnéziumhiány terhesség alatt: vegyük komolyan! (freeimages / matteo-2-1436415)

A 21. században az emberek jó része (ezzel együtt sok fiatal nő is) súlyosan és krónikusan magnéziumhiányos sejtszinten. Ez akkor okoz jobban érezhető fennakadásokat egy babára vágyó nő életében, ha nem is tud a magnéziumhiányáról, és így indul neki a gyermekvállalásnak. Ha hosszabb ideig “nem jön össze a baba”, akkor sem szokott rögtön arra gondolni mindenki, hogy pótolnia kellene a szervezetében a magnéziumot, mert a legtöbbször sajnos nem javasolja ezt senki automatikusan. Mint ahogy sajnos a várandósság alatt sem szokták ezt fontosnak tartani egészséges mértékben és protokollszerűen. Ezért most nézzük meg egy kicsit részletesebben, hogy miért is veszélyes a magnéziumhiány terhesség alatt, miket okozhat, miért szükséges orvosolni.

Magnéziumhiány terhesség alatt: hasi görcsök

Sok, várandósságon már átesett nő számára ismerősek a hasi görcsök, a haskeményedések. Ezek ugyanazon izomgörcsök közé tartoznak, amelyekkel várandósság nélkül is találkozhatunk magnéziumhiány esetén: vádligörcs, hátizomgörcs, rekeszizomgörcs, nyakizomgörcs és társaik. Itt azonban az izomgörcsök nemcsak kellemetlenek, hanem veszélyesek is: vetélést, koraszülést idézhetnek elő. Ellenben ha a kismama szervezetében van elég magnézium, annak méhizom-ellazító, lepénykeringést fokozó és vérnyomást csökkentő hatása van. Haskeményedés? Magnéziumhiány terhesség alatt: ezért veszélyes részletei…

Meddőség lehetséges okai (vagy csak tünetei?) (freeimages / pregnancy-test-1412563)

Amikor orvosi körökben azt vizsgálják, hogy egy alapvetően egészséges emberpárnak miért nem születik gyermeke, egy átlagos vizsgálóhelyen a szervi elváltozásokat keresik. Elsősorban a női szervek működését veszik górcső alá. Van-e petevezeték elzáródás, van-e PCOS (policisztás petefészek), vannak-e ovulációs (peteérési) zavarok, milyen az ivarsejtek: petesejt és hímivarsejt minősége, van-e endometriózis, mióma, stb. stb. Ha találnak ezekben anomáliákat, akkor ezeket az anomáliákat tekintik a meddőség okának, és ezeket próbálják megszüntetni, nagyrészt tüneti hormonkezeléssel, gyakran igen kevés sikerrel. Nem mindennapi vizsgálóhelyeken megnézik azt is, hogy fennáll-e valamilyen immunológiai zavar, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy-működési eltérés, szív-és érrendszeri tünet, lelki probléma, stb. Egészen rendkívüli vizsgálóhelyeken feltételezik, hogy a szervi működési zavarok csak tünetek, amiknek az oka rejtve van. Ennek megfelelően javasolnak életmódbeli változtatásokat is a párnak. Ezek a változtatások pedig akár meg is szüntethetik a meddőséget, hiszen a meddőség lehetséges okai között bizony: ott van a súlyos krónikus sejtszintű magnéziumhiány is! Meddőség lehetséges okai: magnéziumhiány? részletei…

zöld turmix victoria boutenko smoothie recept — Zöld turmix, a tavaszi vitaminbomba

Mostanában egyre ismertebbek és népszerűbbek a smoothie-k, melyeknek három fő alkotóelemük a zöldségek, a gyümölcsök és az élet számára nélkülözhetetlen tiszta víz. Ilyen zöld turmix italok fogyasztásával fedezhetjük szervezetünk zöldség-gyümölcs és folyadékbevitelének nagy részét. Testünk finomhangolása mellett egyfajta egészséges élvezeti cikként is szolgálhat. Ha már tudjuk, hogy mely összetevőkkel a legfinomabb számunkra, akkor saját szájízünk szerint variálhatjuk azt, egy kis odafigyeléssel igazi finomságot “kotyvaszthatunk”. Zöld turmix, a tavaszi vitaminbomba: segít a fogyásban és egészséges is! részletei…

Az ipari társadalmakban, így Magyarországon is népbetegség, népszokás a súlyfelesleg és a túlsúly. Ez betudható főként az életmódnak: például a mozgáshiánynak és az étkezési egyensúlytalanságoknak. Utóbbiban gyakoriak a szélsőséges evési zavarok, a falásrohamok is, amelyeknél az érintett személy egyszerre nagyon nagy mennyiségű, rendszerint cukros ételt: csokoládét, süteményt töm magába. Ha valami, hát ez a szokás nagy valószínűséggel emeli a plusz kilók számát, és a vele járó testi tünetek (cukorháztartási zavarok, szív-és érrendszeri rendellenességek, stb.) kialakulási esélyét is! És hogy mi valójában a falásroham oka? Ezt sokan, sokféleképpen vizsgálták, vizsgálják.

Túlevéses “betegség”, falásroham oka: ismeretlen (?)

Túlevéses "betegség" oka: ismeretlen (?) (freeimages / ice-cream-1-1326949-freeimages) — Túlevéses “betegség” oka: ismeretlen (?) (freeimages / ice-cream-1-1326949-freeimages)

Ha a hivatalos orvosi médiában olvasunk a kóros falánkságról, ott az okot nem fogjuk megtalálni, mert nem igazán ismerik. Általában pszichés tényezőket (depresszió, düh, szomorúság, unalom, idegesség, impulzív viselkedés, stb.) gyanítanak a hátterében, esetleg a genetikát hibáztatják. Kiemelik azt is, hogy ez a jelenség mekkora (további) szorongást és szégyent okoz a tőle szenvedőnek… Ezekre (is) pszichoterápiát, viselkedésterápiákat, illetve patikai orvosságos (antidepresszáns) kezelést ajánlanak. Ha egy kicsit tovább keresgélünk, olvasgatunk, akkor találhatunk másmilyen okfejtegetéseket is. Ezek például a kevés vízfogyasztás, a levegőzés hiánya, a rostban és fehérjében gazdag táplálkozás hiánya, a tápanyaghiány… Evési zavar, falásroham oka: súlyos ásványianyag-(magnézium)hiány? részletei…

A kapor ismert gyógy-, és fűszernövény. A Földközi-tenger térségéből származik, a mai napig előfordul vadon. Az ókori görögök, rómaiak és egyiptomiak is kedvelték mint fűszert, magját pedig fertőtlenítő hatása miatt sebgyógyításra használták.

Itt, a Kárpát-medencében is jelentős szerepet tölt be, a konyhában előszeretettel használják. Segíti az emésztést és jellegzetes, kellemes illata van. Mára már világszerte ismert és kedvelt növény, előszeretettel ajánlják bélfertőzésre, az emésztés elősegítésére és a vércukorszint csökkentésére. Magja rágcsálása kiváló szájszag ellen, belőle készült teája pedig a kismamák tejelválasztását segíti.

A kapor táptartalma

A nyers kapor kiváló C-vitamin forrás, ezen kívül A, B1, B2, B3, B6 és E-vitamint is tartalmaz, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket és nagy mennyiségű rostot. Egy jól ismert gyógy- és fűszernövény; úgy hívják: kapor részletei…

Egyenesen a természetből (freeimages / smoothie-1616062)

Avagy, mire lehet számítani, ha valaki rendszeresen zöldturmixot fogyaszt? Íme egy beszámoló arról, hogyan is néz ki a zöldturmix hatása az emberi testre nézve a hétköznapi gyakorlatban; egy tudatosan élő és táplálkozó, középkorú hölgy egészséges önmegfigyelése szerint. Ő néhány évvel ezelőtt a saját kertjéből készített zöldturmixot itta hónapokig minden nap… Egy-másfél liter vízzel turmixolt össze gyümölcsöket és zöld leveleket: eperfalevelet, szőlőlevelet, zellerlevelet, káposztalevelet, … amit éppen a kertjében talált, és ami emberi fogyasztásra alkalmas volt!

Zöldturmix hatása: kezdeti nehézségek
Kezdetben, körülbelül másfél-két héten át hányingere volt a zöldturmix elfogyasztása után, és fájt a gyomra is néhány percig – a szervezete valószínűleg nem volt hozzászokva a sok rostanyaghoz és egyébhez, amiket a zöldturmix tartalmaz. Aztán ezek a kezdeti kellemetlenségek elmúltak, és a szervezete elkezdte igényelni a turmixot, jólesett neki. Mintha kicseréltek volna – ilyen a zöldturmix hatása! részletei…

A lucernafű fő elterjedési területe a Földközi-tenger környéke, de takarmánynövényként való hasznosításából eredően mindenhol elterjedt. Levele nyolcféle alapvető enzimet tartalmaz. Minden 100 gramm lucerna 8000 NE A-vitamint, 20 000-40 000 NE K-vitamint tartalmaz, ami csökkenti a vérzést, és elősegíti a véralvadást.

A lucerna fogyasztásának nincs nagy hagyománya a vidékünkön, de ettől függetlenül nagyon egészséges és sokat tehet a testünk harmóniájáért. A növények közül az egyik legdúsabb klorofillban, ami a napsugárzás energiáját nyeli el és ezáltal jó egészségben tartja azt; elfogyasztva pedig a saját szervezetünket.

Vitaminokból található benne B17, B6, B2, B1, D, C, E, K és U-vitamin. Ásványi anyagokból kalcium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, szelén, jód, szilícium és béta-karotin. Valamint L-borostyánkősav, amely fékezi az öregedést, felel a kötőszövetek rugalmasságáért. Gazdag növényi fehérjékben és aminosavakban is. A réz gyulladáscsökkentő hatású, ami ízületi problémáknál lehet kedvező. Klorofillban gazdag “folyékony fény”, íme a lucerna részletei…

Depresszió valódi okai: ismeretlenek? (freeimages / silberne-stock-1-1439839)

A depresszió, vagy – magyar szavakkal kifejezve: búskomorság, mélabú, leromlott hangulat, szomorúság, levertség, melankólia, reménytelenség, kedvetlenség, rosszkedv, “ok nélküli” kétségbeesés és társai, igen gyakori jelenség Európában. Magyarországon valami oknál fogva különösen elterjedt, és a tendenciáiban sajnos nem látható csökkenés… Ebből arra lehet következtetni, hogy a depresszió valódi okai még nem egyértelműek, nem sikerült őket megtalálni és megszüntetni. Ha egy kicsit ismerkedünk a témával, és például rákeresünk az Interneten a depresszió (mint medikalizált állapot) tüneteire, többek között megtaláljuk a fáradtságot, az alvászavart, az energiahiányt is…

Ebből kiindulva mondható, hogy a depresszió = szinte mindig energiahiányos állapot.

Depresszió = energiahiány (freeimages / depression-1439537)

Energiahiány oka: magnéziumhiány!
Ha az energiahiány okaira keresünk rá, amit valószínűleg sokan nem tesznek meg, mert leragadnak az ijesztő és ismeretlen depresszió definíciónál, akkor találhatunk további érdekességeket. Például: mozgáshiányt, elégtelen folyadékfogyasztást (ami optimális esetben víz lenne), rossz alvási szokásokat, testsúlyproblémákat, táplálkozási elégtelenségeket – vashiányt – vérszegénységet, stresszt, … És, ugyan nem az elsők között, de bizony megtalálhatjuk a magnéziumhiányt is. Depresszió valódi okai: súlyos, krónikus magnéziumhiány? részletei…

Magnéziumhiány jelei: fáradság és még mi minden lehet? (freeimages / sleepy-1243124)

A Föld bolygó ásványi anyagai nélkülözhetetlenek az emberi lény egészséges működéséhez. A magnézium különösen fontos, alapesetben szinte mindenhol jelen van az emberi szervezetben. A tudományos kutatások szerint a sejtek mitokondriumai intenzíven használják minden energiatermelő folyamatnál. Több száz enzim, például a koenzim Q10 működéséhez szükséges. A D vitamin hasznosulásához is, a DNS kijavításához is (ezért az öregedési folyamatokban is jelentős szerepet játszik a hiánya)! A 21. századi körülmények miatt azonban az emberek jó részének szervezetéből körülbelül 40 éves korra, de sokszor már jóval korábban kifogy a magnéziumkészlet, és megjelennek a magnéziumhiány jelei. Magnéziumhiány jelei: a 21. század népbetegségei részletei…

Hogy miért lett egy zöld leveles növény, a spenót Popeye kedvence a legenda szerint? Bőven volt rá oka, hogy az legyen, a legendás tengerész sejthetett valamit a fantasztikus természetes egészségtámogató hatásával kapcsolatban…

A spenót Ázsiából származik, sok országot járt meg mire ide elért. Kínában már a VII. században ehettek spenótot, hozzánk csak a XI. században jutott el a spanyolok által. Ma már a spenót, a leveles élelmiszernövények egyik legnépszerűbbike Európában és az amerikai kontinensen is.

A spenótnak megszámlálhatatlan pozitív hatása van szervezetünkre, ezért fogyasztását szívvel ajánljuk.

Egy, az USA-ban élő hölgy, Victoria Boutenko találta meg az ízletes és egészséges zöldturmixot. Családjával együtt áttértek a nyers táplálkozásra, mert az amerikai ételektől mindannyiuknak egyre több egészségügyi problémája kezdett lenni. Ez egy ideig segített, ám pár év után állapotuk ismét romlani kezdett. Ekkor kezdte tanulmányozni a genetikailag hozzánk legközelebb álló csimpánzokat és megfigyelte, hogy sokkal több zöld levelet esznek, mint mi. Elhatározta, hogy több zöldet fog enni és rájött, hogy ha összeturmixolja őket, sokkal könnyebben fogyasztható, illetve emészthető. Hozzádobott még pár banánt és megszületett a Green Smoothie. Megszámlálhatatlan pozitív hatással rendelkező zöld növény (Popeye kedvence) részletei…