Szürkeség, téli levertség - lehet rajta változtatni (freeimages / nature-23-1631220)
Szürkeség, téli levertség – lehet rajta változtatni (freeimages / nature-23-1631220)

Ezen írás január közepén készül, amikor éppen több napig nem süt a nap, és egyhangú, felhős, ködös, párás, szürke idő van. Ha ilyenkor rossz a közérzetünk, mert egy szükséges összetevő hiányzik az életünkből / testünkből, vagy valamiből besokalltunk, akkor teljesen lelombozódhatunk tőle, mindentől elmehet a kedvünk. Különösen érzékenyen érinthet minket akkor, ha a karácsonyi időszakunk nagyon stresszes és megterhelő volt… Ilyenkor hasznos, ha valahogyan fel tudjuk magunkat tölteni életerővel. A feltöltődés alapja a több alvás (lenne). A tél a pihenés ideje mind a természet, mind az ember számára, egy élethelyzet a 64 közül. Optimális esetben nem rosszkedvvel éljük meg, hanem kihasználjuk a természetes adottságait, és egy kicsit úgymond bebújunk a barlangba, mint a medvék. Kiváló alkalom az átfogó szellemi-lelki-testi regenerálódásra! Ha pedig mégiscsak elő kell valamiért bújni, és erőt vesz rajtunk a téli levertség, és a szmog miatt még levegőzni sem tanácsos, még mindig vannak lehetőségeink az igazi, életbarát hangulatjavításra.

Téli levertség kezelése alap és emelt szinten

Az életbarát hangulatjavításhoz rengeteg hasznos ötletet lehet olvasni a neten. Vannak köztük hétköznapi és extra tippek is. Téli levertség ellenszere: kikapcsolódás és napfényraktár részletei…

Miért szükséges a karácsony utáni tisztítókúra? (freeimages / christams-table-1170478)
Miért szükséges a karácsony utáni tisztítókúra? (freeimages / christams-table-1170478)

Karácsony előtt a legtöbb háziasszony azzal van elfoglalva, azon stresszel, hogy minél nagyobb terülj-terülj-asztalkámat sikerüljön varázsolnia a családjának és a rokonainak. Karácsonykor a legtöbbünk ennél a terülj-terülj-asztalkámnál igyekszik helytállni, már ami a finomságok megromlását gátló degeszre falatozást illeti. Inkább rontsuk el a gyomrunkat, inkább érezzük magunkat rosszul, inkább szedjünk fel pár kilót, csak nehogy bármit is ki kelljen dobni a drága elemózsiákból. Ennek következtében a legtöbbünk a karácsonyi ünnepek alatt felszed néhány kilót. Ezen kilóktól az ünnepek elmúltával karácsony utáni tisztítókúra keretében próbál megszabadulni.

Miért szükséges a karácsony utáni tisztítókúra (és tápelemkúra)?

Az talán egyre inkább köztudott, hogy a 21. század feszített élettempója és nagyüzemi, tápanyagszegény élelmiszerei alapvetően sem tesznek jót az emberi test tápelem-vitamin készletének. Rendszeresen kiürül belőle például a magnézium, a pótlása pedig nem mindig sikerül, ezért szinte minden ember súlyosan magnéziumhiányos sejtszinten. Karácsony utáni tisztítókúra egyszerűen: sejtjeink hálásak lesznek részletei…

A minap panaszkodott egy zöld turmixot fogyasztó hölgy, hogy ő szívesen issza a bio módon termelt zöld levelek porát, mert érzi a pozitív hatásait, de csak vízben feloldva borzasztó íze van. Ezt vitathatatlan, az összetevőktől függően valóban nincs kellemes íze az ilyen leveles termékeknek, ha csak önmagában isszuk. Párosítani kell őket olyan élelmiszerekkel: zöldségekkel, gyümölcsökkel és egyebekkel, amelyek képesek a “zöld” ízt harmonikusabbá tenni. És ez nemcsak az ízek miatt hasznos, hanem azért is, mert az így bevitt tápanyagok még inkább komplex módon tudnak hasznosulni az emberi sejtekben. Hogy milyen más módokon is lehetséges a zöld turmix készítése – íme néhány lehetőség, néhány egészségbarát alapanyag. Érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire, hogy az aktuális pillanatban melyik(ek)et kívánja a legjobban:

Zöld turmix készítése gyümölcsökkel kombinálva

Ezekből ízlés szerint bármelyiket bármilyen arányban belekeverhetjük, akár a reform módon készült befőtt, konzerv, sűrítmény, 100%-os lé vagy mirelit változataikat is. Értelemszerűen általában inkább édes ízt fogunk kapni. Moksa Green és a zöld turmix készítése: a zöld néha piros részletei…

Lehet, hogy sokaknak meghökkentő a cikk címe. Biztonságos fogyókúra? Miért, létezik veszélyes is? Mindjárt kiderül, hogy miért szükséges az élet-halál-veszélyes és biztonságos fogyókúra témáról beszélni (a káros és egészséges energiaitalokhoz hasonlóan).

Fogyasztó csodaszer? Legális tudatmódosító, kerüljük! (freeimages / poison-apple-1315219)
Fogyasztó csodaszer? Legális tudatmódosító, kerüljük! (freeimages / poison-apple-1315219)

Néhányan talán még nem tudják, hogy léteznek olyan, fogyasztószerként terjesztett legális tudatmódosító “csoda”tabletták, amelyeket akár már be is tiltottak, de legalábbis egyes országokban nem törzskönyveztek a veszélyességük miatt. Ezekkel mégis többen próbálkoznak lefogyni, szigorú orvosi felügyelet nélkül is, ha nincs igazán rá szükség, akkor is, mondván, milyen egyszerű a használatuk. Lehet, hogy azért teszik, mert nincsenek tisztában a kockázataikkal… Az ilyen szereket terjesztők azt az illúziót ígérhetik, hogy csak bekapunk egy tablettát, és nem kell semmi mást sem változtatnunk az életmódunkon, gondolatainkon, érzelmeinken, mert az étvágy blokkolásával minden megoldható. Igen ám, de milyen árat fizetnek a veszélyes egyszerűségre törekvők? Például azt, hogy egy kábítószer(amfetamin) származék mellékhatásaival zavarják össze a testük működését, többek között szívproblémákat, vagy akár halált is okozva saját maguknak! Ezért érdemes a fogyókúrát máshogyan űzni – ha már egyszer szükség van rá.

A biztonságos fogyókúra ismérvei:

Az, ha nem egy legális tudatmódosító pirula szedésével próbálunk lefogyni, hanem magunkra ennél sokkal jobban odafigyelve! Ilyenkor: Biztonságos fogyókúra a Moksa Green zöldturmix porral részletei…

Gyakori kérdés, hogy a “lélek-multivitamin” virág-homeo étrendkiegészítő Moksa Csepp vásárlás hol és hogyan lehetséges megbízható módon. Sokan eltévednek a sokféle információ között, főképp a terjesztésben történt változások után. Ez az írás most a jelenlegi lehetőségeket igyekszik összefoglalni. Újdonság, hogy bővült a Moksa termékek köre, így már nemcsak Moksa Csepp, hanem más egészség karbantartó Moksa készítmény is vásárolható (pl.: a Moksa Green). Moksa csepp vásárlás (és más Moksa termékek beszerzése): így lehetséges részletei…

Nincs tartósítva testidegen anyagokkal és szerves kötésben van benne minden ásványi anyag. Ez a zöldturmix, a “zöld koktél” lényege és előnye az emberi testnek. Azért kell növényi alapon bevinni a vitaminokat, ásványi anyagokat, mert szerves élőlények vagyunk. Erről beszélgetnek a VNTV-n Jakab István és Partl Viktória.

Jakab István:

Jó zöld koktél alapanyagok beszerzése: lehetetlen? (shopping-1232944_1920)
Jó zöld koktél alapanyagok beszerzése: lehetetlen? (shopping-1232944_1920)

Hogy van az, hogy már bármit megvehetnénk, de nincs mit? Túljutottunk azon a korszakon, hogy esetleg nincsen pár ezer forint a zsebünkben, hogy elmenjünk és igényes alapanyagokat vásároljunk. Ezzel szemben mi a helyzet, ha bemész ma egy élelmiszerboltba?

Partl Viktória:
Ma már sajnos nem mondhatjuk azt, hogy az egészséges élelem az természetes. Ma már az kincsnek számít és nagyon nehéz megszerezni. Ezért több pénzt is hajlandóak lennénk adni rá, hogy a családunknak, magunknak egészséges élelmet adjunk. De most már eljutottunk oda, hogy ez is nehéz. Hiába van a zsebünkben pénz, elmegyünk vásárolni és akkor is nehéz megtalálni, hogy mi az amit megvehetünk.

Jakab István:

A manipulált növények nem táplálnak (tomatoes-5356_1920)
A manipulált növények nem táplálnak (tomatoes-5356_1920)

Nagyon nagy probléma ez, amiről beszélsz. Párszor jártam Amerikában, az egyik gyerekem ott él és ott ugyanez van, tényleg az anyagi bőség, a javak, de félelmetes pestisben élnek. Ugyanis elkezdték ezelőtt 30 évvel a vetőmagjaikat, növényeiket manipulálni. A paradicsomot például egy keményebb bőrű halfajtával keresztezték, mert így a paradicsom héja keményebb lesz, és tovább eltartható. A zöld koktélé a jövő – mire jó a turmix növényi levelekből? részletei…

Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy az emberek miért érdeklődnek ennyire az étrend kiegészítők téma iránt? Hiszen a szüleink, nagyszüleink, dédszüleink nem szedtek ilyesmiket és köszönték szépen, nagyon jól éldegéltek. Ezt a kérdést, hogy “Miért szükséges kiegészíteni az étrendünket?” mi is sokszor feltesszük magunknak.

Aztán ha az ember veszi a fáradtságot és utána néz egy kicsit pl.: az interneten, akkor hamar világossá válhat számára, hogy miért is van ezekre szükség, és az emberek mért kapkodnak, és vásárolják ezeket össze – vissza. Ha csak megvizsgálunk; és összehasonlítunk egy 100 évvel ezelőtti zöldséget vagy gyümölcsöt, azzal, amit most szakítanánk le a kertünkből (hogy azokat inkább ne is említsem, amit a boltban veszünk pl. „injekciózott paradicsom”), akkor azt tapasztaljuk, hogy a mostaniaknak töredéke a tápanyagtartalma a régiekhez képest, és ez a folyamat sajnos nem állt meg. Illetve akkor még nem is beszéltünk az egyéb egészségrontó tényezőkről.

Élelmiszerek: honnan tudhatjuk, hogy biztonságos-e?

A Föld ökoszisztémájának illusztrációja.

Az, hogy az emberiség ártalmas a föld ökoszisztémájára, az szerintünk már egy közismert információ és a legtöbben, egyet is értünk ezzel a nézettel. Tehát ez önmagában is egy olyan folyamat, ami napról – napra egyre jobban visszahat ránk. Ezen felül, egyre több dologgal mérgezzük magunkat. Senki nem fog (nagy valószínűséggel) meghalni, mert megivott egy kólát, ez inkább csak egy; a lassan romboló folyamatok közül. Sajnos, ha valaki igyekszik is odafigyelni, az sem elég, mivel amit megeszünk, az nem mindig onnan származik, és nem mindig az van benne, mint ami rá van írva. Óriási a piac, és sok helyen; csak szúrópróbaszerű ellenőrzés van. Étrend kiegészítők, avagy Miért szükséges kiegészíteni az étrendünket? részletei…

zöld turmix victoria boutenko smoothie recept
Zöld turmix, a tavaszi vitaminbomba

Mostanában egyre ismertebbek és népszerűbbek a smoothie-k, melyeknek három fő alkotóelemük a zöldségek, a gyümölcsök és az élet számára nélkülözhetetlen tiszta víz. Ilyen zöld turmix italok fogyasztásával fedezhetjük szervezetünk zöldség-gyümölcs és folyadékbevitelének nagy részét. Testünk finomhangolása mellett egyfajta egészséges élvezeti cikként is szolgálhat. Ha már tudjuk, hogy mely összetevőkkel a legfinomabb számunkra, akkor saját szájízünk szerint variálhatjuk azt, egy kis odafigyeléssel igazi finomságot “kotyvaszthatunk”. Zöld turmix, a tavaszi vitaminbomba: segít a fogyásban és egészséges is! részletei…

A kapor ismert gyógy-, és fűszernövény. A Földközi-tenger térségéből származik, a mai napig előfordul vadon. Az ókori görögök, rómaiak és egyiptomiak is kedvelték mint fűszert, magját pedig fertőtlenítő hatása miatt sebgyógyításra használták.

Itt, a Kárpát-medencében is jelentős szerepet tölt be, a konyhában előszeretettel használják. Segíti az emésztést és jellegzetes, kellemes illata van. Mára már világszerte ismert és kedvelt növény, előszeretettel ajánlják bélfertőzésre, az emésztés elősegítésére és a vércukorszint csökkentésére. Magja rágcsálása kiváló szájszag ellen, belőle készült teája pedig a kismamák tejelválasztását segíti.

A kapor táptartalma

A nyers kapor kiváló C-vitamin forrás, ezen kívül A, B1, B2, B3, B6 és E-vitamint is tartalmaz, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket és nagy mennyiségű rostot. Egy jól ismert gyógy- és fűszernövény; úgy hívják: kapor részletei…

Egyenesen a természetből (freeimages / smoothie-1616062)
Egyenesen a természetből (freeimages / smoothie-1616062)

Avagy, mire lehet számítani, ha valaki rendszeresen zöldturmixot fogyaszt? Íme egy beszámoló arról, hogyan is néz ki a zöldturmix hatása az emberi testre nézve a hétköznapi gyakorlatban; egy tudatosan élő és táplálkozó, középkorú hölgy egészséges önmegfigyelése szerint. Ő néhány évvel ezelőtt a saját kertjéből készített zöldturmixot itta hónapokig minden nap… Egy-másfél liter vízzel turmixolt össze gyümölcsöket és zöld leveleket: eperfalevelet, szőlőlevelet, zellerlevelet, káposztalevelet, … amit éppen a kertjében talált, és ami emberi fogyasztásra alkalmas volt!

Zöldturmix hatása: kezdeti nehézségek
Kezdetben, körülbelül másfél-két héten át hányingere volt a zöldturmix elfogyasztása után, és fájt a gyomra is néhány percig – a szervezete valószínűleg nem volt hozzászokva a sok rostanyaghoz és egyébhez, amiket a zöldturmix tartalmaz. Aztán ezek a kezdeti kellemetlenségek elmúltak, és a szervezete elkezdte igényelni a turmixot, jólesett neki. Mintha kicseréltek volna – ilyen a zöldturmix hatása! részletei…