Vissza a blogba

Folytassuk annak a bemutatását, hogy milyen megalapozott életbiztosító szerepet játszik az életünkben a számunkra megfelelő és helyes táplálkozás… Ez építőanyagokat és üzemanyagot ad a testünknek, és jól táplálja a mikrobiomunkat. Nézzünk meg további, olyan konkrét táplálkozási irányzatokat, amelyek túlmutatnak a hivatalos dietetikai felfogáson.

Emlékeztető a helyes táplálkozás kialakítására: hallgassunk a testünkre

Az idegrendszerünk érzésekkel, érzetekkel folyamatos jelzéseket ad nekünk, hogy mi hasznos a testünknek, és mi nem. A számunkra helyes ételektől például jó közérzetet és könnyedséget érzünk, a számunkra helytelenektől rossz közérzetet és elnehezülést. Íme konkrét, életkönnyítő táplálkozási formák, érdemes kipróbálni őket, hogy mit érzünk tőlük:

Mediterrán étrend

Omega 3 zsírsavban gazdag helyes táplálkozás (freeimages / fish-1363304)
Omega 3 zsírsavban gazdag helyes táplálkozás (freeimages / fish-1363304)

A Földközi-tenger környékén élő népek magas flavonoid és omega-3-zsírsav tartalmú táplálkozási módja. A köreikben tudományos kutatásokkal igazoltan jóval alacsonyabb a szív- és érrendszeri zavarok, valamint a tumorok előfordulása. Jellemzői a bőséges (nyers és főzelék formájú) zöldség– és gyümölcsfogyasztás, olívaolaj használata, tengeri halak és diófélék fogyasztása, rendszeres tej-, bor-, burgonyafogyasztás.

Vega / lakto-vega / lakto-ovo-vega / szemi-vega / vegán táplálkozás

A vegetáriánusok vallási, filozófiai, ökológiai vagy egészségügyi megfontolásból nem esznek húst. Bio alapanyagokkal, kíméletes elkészítési eljárásokkal, természetes adalékanyagokkal főznek. (A makrobiotikus táplálkozás is vegetáriánus.) Közöttük is meg lehet különböztetni irányzatokat az állati eredetű táplálékok megengedése terén. A vegán irányzat kizárólag növényi eredetű táplálékokat fogyaszt, a lakto-vegetáriánusok megengedik a tejet és tejterméket, a lakto-ovo-vegetáriánusok a tojást, a szemi-vegetáriánusok a baromfihúst és a halat.

Keleti 5 elem konyha

Ebben a nyugati konyhához képest például az a plusz, hogy nemcsak a táplálékok által bevitt kémiai anyagokat, hanem a belülről hűtő-fűtő hatásukat és az általuk hordozott információkat is figyelembe veszi. Nyáron például hűsítő, szezonális táplálékokat érdemes fogyasztani (lédús gyümölcsöket), télen belülről fűtő olajos magvakat. Továbbá minden étkezésnél érdemes mind az 5 alapízt (savanyú, keserű, édes, csípős, sós) bevinni az egyensúly érdekében.

Paleolit: élettan szerint helyes táplálkozás

Még mindig úgy emésztünk, ahogy az ősember (?) (freeimages / the-caveman-1483739)
Még mindig úgy emésztünk, ahogy az ősember (?) (freeimages / the-caveman-1483739)

Az ember a paleolit korban főleg állati eredetű táplálékon élt, és nem volt tömeges népszokása például az elhízás. A tömeges elhízás akkor kezdődött, amikor elindult a gyorsan felszívódó szénhidrátok alapnövényeinek termesztése és fogyasztása: gabonafélék, burgonya, rizs, cukorrépa. Ezen irányzat szerint az emésztőrendszerünk még mindig nem alkalmazkodott ezekhez a táplálékokhoz. Ebből kifolyólag erősen megfontolandó, hogy valóban nem a sok zsír hízlal, és nem a só emeli a vérnyomást, hanem a sok finomított szénhidrát.

Folytatása következik!

Kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze meg a testét, a sejtjeit! Vajon mi lenne Önnek a pont itt, pont most a megfelelő, életkönnyítő táplálék? Nehezen változtat, nincs rá kapacitása, fél, hogy valamit elront? Szükség van hozzá további támogatásra, segítségre, motivációra? A Moksa Cseppet, a Moksa Greent és az Emóciót próbálta már az általános egyensúlyának biztosítására?

Bővebb információk olvashatók a témáról a Facebookon a Moksa útmutatás csoportban!

Ezek is megfontolandók:
(1) Femina

Nézzen körül a webshopban

Ismerje meg termékeinket és hatásukat. Vásárlás nélkül is informálódhat.


Belépés a webshopba
Elengedés - Az önátadás útja
MókshaGyógyírZrt
Elengedés - Az önátadás…
Készleten
€ 13
Nettó ár: € 12.38

Kosárba teszem
Kincseim
MókshaGyógyírZrt
Kincseim
Készleten
€ 10
Nettó ár: € 9.52

Kosárba teszem
Gyógyulás és felépülés
MókshaGyógyírZrt
Gyógyulás és felépülés
Készleten
€ 12.4
Nettó ár: € 11.81

Kosárba teszem
Jogi nyilatkozat

Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem a megelőzésére. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb.) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni. Ennek megfelelően a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van. Kérjük a gyártók leírásainak és reklámjainak olvasásakor, ezt vegyék figyelembe! Webáruházunk nem foglalkozik tanácsadással, gyógyítással, probléma megoldással. Amennyiben termékeinket gyógyászati céllal kívánja felhasználni, úgy előtte kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán lévő, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót! Figyelem! Nem tekinthetők bizonyítéknak a Moksa termékekkel kapcsolatos pozitív terméktapasztalatok, a betegektől és kezelőorvosaiktól származó vélemények. Az emberi szervezetre gyakorolt esetleges kedvező hatás szintén nem azonosítható a gyógyhatással. Mivel minden ember szervezete más, ezért eltérően reagálnak a termékek szedésére. Az étrend kiegészítők nem gyógyszerek, gyógyhatásuk nincs, ezért az ebből eredő állításokért felelősséget nem vállalunk. A weboldalon szereplő kedvező hatások, pozitív visszajelzések kizárólag a termékeket szedő és használó fogyasztók véleményei, tapasztalatai alapján kerültek feltüntetésre. Ezen kívül a szakirodalomban publikált orvosok, kutatók, természetgyógyászok anyagiból válogattuk össze honlapunk tartalmát.